Příroda má na duši uklidňující vliv. Prosté radosti, jako dýchat čerstvý vzduch, cítit na kůži slunce či se dívat na krásnou krajinu, jsou přirozeným regeneračním prostředkem. V přírodě nejsou žádné cíle a žádné chtění. Život rostlin se odvíjí jednoduše, bez nějakého zvláštního záměru. Účelem přírody je prostě „být“.
Lidský život není oddělen od života celého okolí. Jsme součástí vzájemně propojeného celku. Příroda nám poskytuje úlevu, náboj, klid i pochopení. Jsme tak součástí nesmírného přírodního společenství, které k nám vysílá neuchopitelné informace, jež se zatím učíme číst mezi řádky.
K bohatství přírody, která nás obklopuje, patří i rostliny. Některé z nich jsou zdrojem éterických olejů, které se využívají v aromaterapii. Tu můžeme chápat jako prevenci před onemocněním jak fyzickým, tak duševním. Při patřičné relaxaci v kombinaci s použitím éterických olejů lze navodit očistný proces pro naši psychiku a uvolnit dávno nastřádané emoce.
Co jsou esenciální oleje
Příroda vybavila některé rostliny zvláštní formou imunity, která má povzbuzující a léčebné účinky ve formě „éterických olejů“. Jsou získávány z aromatických rostlin, stromů, trav, mízy. Tyto oleje se akumulují v rostlinných žlázkách, váčcích nebo vláknech a jejich funkcí je pomáhat rostlině při opylování, při přežití rostliny za nepříznivých podmínek nebo obraně proti napadení hmyzem. Esenciální oleje lze nalézt v různých částech rostlin: kořeny trav (vousatka), oddenky (zázvor), jádro dřeva (santalové dřevo), šišky (cypřiš, smrk), pryskyřice (kadidlo), bobule (černý pepř), listy (eukalyptus, máta), ovoce (citron, pomeranč) nebo květy (levandule, růže).
Není olej jako olej
Sestavit krásnou esenci není jednoduché. Vyžaduje to mnoho citu a pochopení rostlin z energetického pohledu i z pohledu jejich složení, které je ovlivněno tím, kde rostou. „Například taková levandule (Lavandula angustifolia) roste v celé Evropě, i v našich přírodních podmínkách se jí dobře daří. Levandule rostoucí v jižní Francii obsahuje mnoho esterů, které jsou vhodné pro zklidnění a povzbuzení pokožky. Levandule, která roste v Bulharsku, je jiná. Obsahuje hodně alkoholu, který má svíravé a čisticí účinky pro pleť. Oproti tomu levandule, která roste v Anglii, voní sladčeji než ta, která roste ve Francii. Její aroma je mnohem výraznější a hlubší. Není jednoduché si vybrat, z které země budou esence nejvhodnější. Stejné rostliny rostou po celé zeměkouli, ale pod rozdílnými slunečními paprsky a v jiné zeměpisné poloze. Tyto skutečnosti mohou za rozdíly v kvalitě a chemickém složení silic v esenciálních olejích a jejich následném terapeutickém využití,“ říká odbornice na vůně Hanna Marie Tomášková ze společnosti Hanna Maria Therapy.
Jedním z faktorů, který napomáhá esenciálním olejům prostoupit do pokožky, je rychlé zahřátí těla. Teplá koupel nebo masáž těla (pokud chceme aplikovat esenciální oleje) jsou velmi účinné. Jimi se síla rostlin dostává do pokožky celého těla a napomáhá léčení. Pokud je ale pokožka zraněná nebo podrážděná, může být vstřebávání velmi silné. Esenciální oleje musí být na poraněnou kůži aplikovány s nejvyšší opatrností. Některé, např. levandule a tea tree, jsou při aplikaci naopak velmi účinné, pokožku velmi rychle hojí a napomáhají jejímu ozdravění.
Bylinkové a aromaterapeutické koupele
Proč si nedopřát aromaterapeutický zážitek? Třeba takovou teplou koupel s esenciálními oleji. Je velmi účinná, protože prostřednictvím olejů se síla rostlin dostává pokožkou do celého těla a napomáhá léčení. Bylinky, i esenciální oleje v koupeli pomohou uklidnit nervy, uvolnit bolavé svaly, změkčit pokožku, ukolébat ke spánku, nebo naopak vyburcovat k aktivitě. Použít můžeme i koupelové balíčky, které kromě esenciálních olejů zpravidla obsahují zklidňující bylinky, jemně mleté ovesné vločky, sušené plnotučné mléko, nebo sušený zelený čaj. Oves uklidňuje svědivou pokožku, tuk obsažený v sušeném plnotučném mléce ji zjemňuje, protože kyselina mléčná jemně odlupuje odumřelé buňky. Zelený čaj pokožku uklidňuje, sušené bylinky a esenciální oleje dodávají koupeli překrásnou vůni. Jejich hlavní úlohou jsou intenzivní a blahodárné terapeutické účinky a vyrovnání psychické dysbalance. „Příprava takové koupele je velice jednoduchá. Koupelový balíček, který se uchovává v neprodyšném sáčku, je nutno před koupelí vyjmout a vložit do vany. Poté napustit vodu a balíček nechat 5–10 minut louhovat. Ve vaně může host odpočívat cca 15 minut a mokrý balíček si přitom tisknout na pokožku, na místa, která potřebují zklidnit,“ říká Hanna Marie Tomášková.
Koupel v soli
Vody z přírodních horkých pramenů a z moře si lidé již odedávna považovali pro jejich úžasnou léčivou sílu. Minerální soli a stopové prvky, které obsahuje, stimulují vlastní přirozený detoxikační proces těla, uvolňují svaly a změkčují pokožku. Když do koupele přidáme soli, zvlhčující oleje a další přírodní aktivní látky – mléko, ocet nebo mořské řasy, obnoví se tím přirozená rovnováha pH pokožky. Zlepší se krevní oběh a podpoří se léčení celé řady onemocnění, od nachlazení až po revmatické potíže.
Rovněž i příprava této koupele je velice jednoduchá: Sůl, která je společně s bylinkami umístěna v ochranném neprodyšném obalu, se vysype do lněného sáčku, který se stáhne provázkem. Po vložení do vodní lázně se sůl rozpustí. Účinné látky soli a bylinek se uvolní, ale koupel zůstane čistá bez lístků a květů. Do použitého lněného sáčku je možno opakovaně vložit novou náplň a použít ji stejným způsobem za předpokladu, že po každém použití dojde k jeho očištění, vyprání a usušení.
V horkém létě má málokdo pomyšlení na hřejivou koupel. Tyto koupele jsou tedy spíš sezónní záležitostí – na podzim a v zimě. Vždyť relaxovat ve vaně v teplé a voňavé lázni je balzámem pro tělo i duši. Koupele všeobecně patří k balneologickým procedurám lázní, tak proč je nedopřát i vašim hostům?
Příklad nejběžnějších esenciálních olejů a jejich účinků:
- Levandulový olej je nejoblíbenější a nejpoužívanější esenciální olej. Jako jeden z mála esenciálních olejů, lze levanduli bezpečně použít neředěnou na kůži. Uklidňuje při napětí a depresi, tlumí bolesti hlavy, menstruační bolesti a dýchací obtíže. Snižuje krevní tlak, urychluje hojení, odpuzuje hmyz. Také má analgetické, protizánětlivé, antiseptické, sedativní a stimulační účinky. Levandulová silice neutralizuje pachy.
- Esenciální olej z růže má antidepresivní, protizánětlivé, afrodiziakální, protivirové, sedativní vlastnosti. Vyladí hormonální systém a je tedy vhodný při poruchách menstruace a při potížích v klimakteriu. Snáší ho všechny typy pokožky, zejména dětská. Růže se používá jako součást pleťových vod a nejdražších parfémů.
- Silice z citronu je antiseptická, insekticidní, deodorační, protizánětlivá a močopudná. Působí při infekcích, astmatu, kašli, akné, lupech, vysokém tlaku, celulitidě, abscesech, křečových žilách a je vhodná při problémech s mastnou pletí. Je také součástí mnoha kosmetických a drogistických přípravků.
- Rozmarýn pomáhá při únavě, depresích, bolestech hlavy a migréně. Podporuje vylučování, prokrvení, může snižovat cholesterol. Pečuje o problematickou pleť. Tato silice má analgetické, antioxidační, afrodiziakální a tonizující účinky. Ulevuje při křečích.
- Olej z eukalyptu je vedle levandulového oleje snad nejpoužívanější silicí na světě a základem všech přírodních domácích lékárniček. Je antiseptický, analgetický, stimulační a protizánětlivý. Rozšiřuje cévy a zlepšuje dýchání při kašli a bronchitidě. Je vhodný při revmatismu, křečích a bolesti svalů, při píchnutí hmyzem. Silice neutralizuje pachy.
Připravila: Alena Reháková
Foto: freepik.com
